Die F.-M.-Alexander-Technik ist eine den Körper integrierende pädagogische Methode, die auf erfahrungswissenschaftlicher Grundlage das Wieder-Erlernen eines natürlichen und ausgewogenen Umgangs mit sich selbst ermöglicht. Der aus
Tasmanien stammende Frederick Matthias Alexander (1869–1955) entdeckte, dass für eine optimale körperliche Koordination die Beziehung zwischen Kopf, Hals und Rücken vorrangige Bedeutung hat. Das ausbalancierte Verhältnis dieser Beziehung ist entscheidend für eine freie und gelöste Steuerung all unserer Bewegungsabläufe.