Die Macht deiner Gedanken - Umgang mit Nervosität, Stress und Leistungsdruck -
 

Wir alle wissen, dass Veränderungen im Kopf beginnen.
Aber nur, wenn uns bewusst ist, warum wir uns verhalten, wie wir uns verhalten und wie unser Gehirn lernt und funktioniert, können wir Veränderungen auch nachhaltig umsetzen.

Dieser Workshop zeigt euch, wie ihr mit entsprechenden Übungen und Kenntnissen eure Leistung zuverlässig abrufen, mit Emotionen gezielt umgehen und Stress und Nervosität besser bewältigen könnt.

Die Schwerpunkte liegen dabei auf:
• Grundlagen über Neuromentaltraining und unser Gehirn
• Bewusstmachung von Emotionen, Bedürfnissen, Denken und Fühlen
• Erkennen von hinderlichen Überzeugungen
• Strategien zur Stressbewältigung
• Mentale Methoden
• Entspannungstechniken

Neben der Vermittlung des Grundlagenwissens probieren wir gemeinsam verschiedene Methoden und Techniken aus, die ihr in euren Alltag integrieren könnt.
 

Maximale Anzahl an Teilnehmenden: 12 Personen
Wann:

    Mo. 24.10.2022    16:00 – 17:30 Uhr
    Mo. 07.11.2022    16:00 – 17:30 Uhr
    Mo. 21.11.2022    16:00 – 17:30 Uhr
    Mo. 05.12.2022    16:00 – 17:30 Uhr
Wo:     Seminarraum, Hubert-Sattler-Gasse 1, 3. Stock
Kursgebühr:     € 0,– für Studierende / 1 ECTS-AP / 1 SWS / € 50,– für Alumni
Anmeldung:     career@moz.ac.at
Anmeldeschluss:     30.09.2022

 


Die Referntin: Silvia Gebhard


Silvia Gebhard ist diplomierte Neuromentaltrainerin, psychologische Beraterin, Coachin und Team-Supervisorin in eigener Praxis. Sie unterstützt Menschen dabei, Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu finden, bestärkt sie auf ihrem Weg und begleitet sie bei ihren Anliegen.
Nach dem Motto „Nicht das Problem macht die Schwierigkeit, sondern unsere Sichtweise (V. Frankl)“, eröffnet sie durch Wissenstransfer und Methodenvielfalt den Teilnehmer*innen ihrer Workshops und Seminare neue Möglichkeiten und Sichtweisen.